運動
健康や楽しみのために身体を動かすことを言い、特にスポーツのことを指します。健康のためには適度な運動が必要です。適度な運動には、骨が丈夫になる、関節や筋肉が柔らかくなる、疲れにくくなるなどのメリットがあります。
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